淺談全身垂直律動原理

發佈日期 : 27-Oct-2016 新聞分類: 健康資訊

 

 

律動療法為身體帶來不少好處,例如改善骨質密度肌肉力量心血管功能, 幫助減肥中風復健等, 但究竟當中的原理及條件是什麼呢? 

 

律動療法—骨質密度的增加

發佈日期 : 27-Oct-2016 新聞分類: 健康資訊

 

 

美國明尼蘇達州大學公共衛生學院教授 Robert L. Kane 於2011年發表了篇文章,

 題目是: “全身律動是先進科學的骨質疏鬆治療方法

“Whole body vibration therapy for osteoporosis: state of the science”

 

隨著年齡的增長, 人體的骨質密度會隨之而下降, 例如婦女每年可流失1-2%的骨質, 導致骨質疏鬆, 增加骨折機會。

                                                           我們應如何避免呢?

律動療法—改善心血管功能的秘密

發佈日期 : 05-Nov-2016 新聞分類: 健康資訊

 

垂直律動的其中一個主要功效是提升心臟血管系統的功能, 

但究竟當中的秘密是如何呢? 

律動療法—増強肌肉及平衡力

發佈日期 : 08-Nov-2016 新聞分類: 健康資訊

 

肌肉對於人體的活動十分重要, 平常如走路, 小至眨眼都需要用到肌肉。但當年齡漸長, 肌肉的力量亦會下降。

而律動便能幫助運動能力受限制的人, 輕鬆改善肌肉及平衡感, 

為何能這樣呢?